Na predpremiére filmu Šviháci bola neprehliadnuteľná. Iveta Malachovská prišla v skvelej forme, s úsmevom a sebavedomím, ktoré okamžite spustilo vlnu reakcií. Ľudia si šepkali, komentáre na sociálnych sieťach sa množili a jedna otázka sa opakovala stále dokola. Ako to dokázala?
Skúsená moderátorka, ktorá je súčasťou televízneho sveta už viac než tri desaťročia, pôsobila pokojne a vyrovnane. Po jej boku stál manžel Martin Malachovský a bolo vidieť, že spolu tvoria zohratý tím. Práve tam sa rozhodla otvorene povedať, čo stojí za jej výraznou premenou.
Reči o populárnom lieku na chudnutie ju už nebavia. „Je to absurdné. Už som to vysvetľovala viackrát. Nie, nie je za tým Ozempic,“ povedala jasne a bez obchádzania. Žiadne skratky, žiadne zázračné riešenia. Len disciplína a zmena prístupu k sebe samej.
Jej recept je prekvapivo jednoduchý, no vyžaduje pevnú vôľu. Iveta jedáva dvakrát denne a porcie si vedome zmenšila. K tomu pridala pravidelný pohyb. Trikrát do týždňa ide plávať a v bazéne odmaká 44 dĺžok, čo predstavuje približne dva kilometre. Výsledky na sebe vidí a cíti ich aj na energii.
Hlad ju podľa vlastných slov netrápi. Režim sa jej prirodzene prispôsobil dennému programu. Po plávaní má chuť na jedlo až okolo obeda, v pracovné dni sa prvé jedlo posúva ešte neskôr. Priznáva, že počas sviatkov neodolala a pribrala kilo, no návrat k rutine ho rýchlo vyriešil. „Bez disciplíny to nejde. Ale stojí to za to,“ hovorí presvedčivo.
Zaujímavé je, že sa neobmedzuje konkrétnymi potravinami. Nevyškrtla žiadnu skupinu jedál a odmieta striktné zákazy. Ak ju niekto pozve na obed alebo večeru, ochutná všetko. Len v menšom množstve. Nechce kaziť atmosféru ani znevažovať snahu hostiteľov. Jediná vec, ktorú z jedálnička odstránila úplne, je alkohol. Už takmer rok si nedala ani pohárik.
Za priberaním, ktoré ju kedysi trápilo, bol však hlbší dôvod než len životný štýl. Všetko sa začalo v čase, keď sa ich rodina dozvedela vážnu diagnózu jej manžela. Bol to šok, ktorý obrátil priority naruby. Iveta priznala, že urobila chybu, ktorú robí veľa žien. Úplne sa prestala vnímať.
Starostlivosť, stres, menopauza a zanedbanie pohybu si vybrali svoju daň. Tento rok však oslávila šesťdesiatku a povedala si dosť. Uvedomila si, že ak chce byť oporou, musí byť silná aj sama pre seba. Vo februári si s manželom sadli a rozhodli sa, že do toho pôjdu spolu. Bez výhovoriek. Bez skratiek.
