Na prvý pohľad by jej vek tipoval len málokto. Helena Krajčiová pôsobí sviežo, plná energie a jej postava je dôkazom, že disciplína a pohyb dokážu divy. Lenže za týmto výsledkom nie je náhoda, ale roky práce a jasné rozhodnutie nevzdať sa ani po päťdesiatke.
Herečka otvorene hovorí o tom, že ženské telo sa mení a nie vždy k lepšiemu. Práve preto sa rozhodla konať. Vie, že svaly s pribúdajúcim vekom ubúdajú, a tak si nastavila režim, ktorý jej pomáha udržať silu aj kondíciu. Beh, plávanie, tenis a k tomu pravidelný silový tréning – to všetko je dnes jej bežnou rutinou.
Nie je to však len o výzore. Krajčiová zdôrazňuje, že ide najmä o zdravie a funkčné telo. Silový tréning podľa nej nie je strašiakom, ale nástrojom, ktorý ženám pomáha cítiť sa lepšie vo vlastnom tele. A práve v období, keď mnohé spomaľujú, ona pridáva.
Aj keď by si mnohí povedali, že už dosiahla dosť, Helena má pred sebou ďalší cieľ. A rozhodne nejde o niečo jednoduché. Chce zvládnuť zhyb na hrazde bez akejkoľvek pomoci. Bez gumy, bez úľav. Len vlastná sila.
Takýto cieľ by si netrúfol stanoviť každý. Zhyby sú náročné aj pre ľudí, ktorí cvičia pravidelne. O to viac prekvapí, že si ho stanovila práve ona – a ešte k tomu bez váhania. Jej odhodlanie si všimli aj kolegovia, ktorí uznávajú, že ide o poriadnu výzvu.
Napriek tomu si zachováva nadhľad. S humorom sebe vlastným priznala, že radšej bude menšia, ale silná, než bez svalov a bez energie. A práve tento prístup ju odlišuje. Nejde za dokonalosťou, ale za silou, ktorá má zmysel.
View this post on Instagram
Jej príbeh môže byť pre mnohé ženy impulzom. Strach zo silového tréningu je stále veľký, no realita je iná. Nejde o extrémy, ale o rovnováhu, ktorá telu pomáha fungovať lepšie každý deň.
Helena tak ukazuje, že vek nemusí byť brzda. Skôr naopak – môže byť momentom, keď si človek nastaví nové hranice. A otázkou zostáva, či by ste si na jej mieste trúfli na takýto cieľ, alebo by ste radšej zostali v komforte?
Dajte vedieť, čo si o tom myslíte. Zaujíma nás váš pohľad.
