Bývalá tvár Telerána Adriana Kneissl sa po odchode zo Slovenska a presťahovaní do rakúskeho Burgau vydala úplne novým smerom. Žena, ktorú si mnohí spájali najmä so sladkými receptami a pečením zákuskov, dnes inšpiruje tisíce ľudí svojím zdravším životným štýlom a disciplínou.
Od januára minulého roka postupne zmenila svoje návyky, no zdôrazňuje, že nejde o žiadne drastické diéty. Tvrdí, že si stále dopraje pestrú stravu a nevyhýba sa ani obľúbeným jedlám, akými sú pizza či koláče. Rozdiel podľa nej spočíva najmä vo vyváženosti jedálnička a celkovom prístupe k životu. Aj preto na svojom platenom kanáli pravidelne zverejňuje recepty, ktoré sú dnes zamerané najmä na jedlá bohaté na bielkoviny a zdravšie alternatívy bežného pečiva či klasických pokrmov.
K zmene stravovania postupne pridala aj pravidelný pohyb. Najskôr začala obyčajnou chôdzou. Z pôvodných desaťtisíc krokov denne sa časom dostala až na 18 až 20-tisíc krokov. Neskôr zaradila aj každodenný plank, ktorému sa venuje už niekoľko mesiacov.
Veľkú zmenu podľa vlastných slov prinieslo aj rozhodnutie úplne vyradiť priemyselne spracované pochutiny. Priznala, že už celý rok nekúpila žiadne balené snacky ani rýchle občerstvenie, ktoré stačí len otvoriť a zjesť. Podľa nej je práve disciplína tým, čo rozhoduje o úspechu.
Ani pri tom však nezostala. Adriana najnovšie prezradila, že do svojho denného režimu zaradila ďalšiu aktivitu. V Burgau využíva plavecký bazén, kde pravidelne pláva a tento pohyb sa stal ďalšou súčasťou jej životného štýlu. Zároveň zverejnila fotografiu v plavkách, na ktorej prvýkrát naplno ukázala výsledky svojej premeny.
S úsmevom dodáva, že jej cieľom nie sú športové rekordy ani profesionálne výkony. Oveľa viac jej záleží na tom, aby sa človek hýbal podľa svojich možností a nevzdával sa len preto, že napredovanie je spočiatku pomalé.
Fanúšikov povzbudzuje, aby sa nenechali odradiť poznámkami okolia. Podľa nej je dôležité začať takým tempom, aké telo zvládne, pretože výsledky prichádzajú postupne. Sama tvrdí, že jej cesta sa začala obyčajnými krokmi, pokračovala plankom a dnes ju dopĺňa aj pravidelné plávanie.
Pri výške 173 centimetrov dnes váži 59 kilogramov a nosí konfekčnú veľkosť 34. Svojou premenou motivuje mnohé ženy, ktoré sa rozhodli urobiť prvý krok k zdravšiemu životnému štýlu.
Čo na jej premenu hovoríte vy? Je podľa vás práve disciplína tým najdôležitejším, alebo existuje niečo ešte dôležitejšie?
Dajte nám vedieť svoj názor v komentároch. Radi si prečítame, ako to vidíte vy.
