Mirka Luberdová má za sebou desať dní pobytu, na ktorý sa podľa vlastných slov pripravovala celé roky. Bývalá misska podstupuje liečebné hladovanie a teraz svojim fanúšikom otvorene opísala, ako jej telo na nezvyčajný režim reaguje. Hoci už vidí pred sebou ďalšiu fázu celého procesu, priznala aj chvíle, keď to pre ňu vôbec nebolo jednoduché.
Od začiatku pritom zdôrazňovala, že na pobyt neprišla kvôli chudnutiu. Jej zámerom bolo dopriať organizmu priestor na regeneráciu. Po desiatich dňoch však už môže hovoriť aj o tom, čo takýto režim v jej prípade znamenal v praxi.
„Hurá, hurá, nechce sa mi ani veriť, že dneska je desiaty deň,“ povedala vo svojom aktuálnom vyjadrení. Za touto úľavou sa však skrývajú dni, počas ktorých musela prekonať viacero náročných momentov.
Luberdová totiž otvorene priznala, že kríz prišlo veľa. Dokonca si nie je istá, či by sa bez prostredia, v ktorom pobyt absolvuje, dokázala dostať až k desiatemu dňu. „Keby som nebola tu, tak asi to sama nepotiahnem do tohto desiateho dňa,“ priznala.
Teraz sa však blíži výrazná zmena. Celý pobyt má trvať 14 dní, no obdobie prijímania iba vody sa postupne začne končiť skôr. Už od nasledujúceho popoludnia má prísť veľmi opatrný návrat k prijímaniu potravy.
Prvým krokom budú šťavy v malých množstvách. Mirka vysvetlila, že spočiatku pôjde približne o jeden až dva decilitre v dvojhodinových intervaloch. Následne sa má množstvo postupne zvyšovať a neskôr majú pribudnúť aj malé kúsky ovocia či zeleniny.
View this post on Instagram
Nejde teda o okamžitý návrat k bežnému jedálničku. Podľa jej slov je potrebné tráviaci trakt na ďalšie obdobie postupne pripraviť. Keď bude v piatok odchádzať, organizmus by už mal byť nachystaný na regeneračnú diétu.
Práve tej pripisuje Luberdová veľký význam. Upozornila, že obdobie po skončení samotného hladovania je rovnako dôležité a má trvať rovnako dlho ako čas, počas ktorého prijímala iba vodu. Ani odchodom z pobytu sa tak celý proces pre ňu okamžite nekončí.
Po desiatich dňoch si zároveň všimla zmenu, na ktorú čakala. Podľa vlastných slov konečne pocítila nástup energie. To však neznamená, že by už fungovala rovnakým tempom ako za normálnych okolností.
Práve naopak. Svoje aktuálne fungovanie opisuje ako výrazne spomalené. Ako príklad uviedla obyčajnú cestu do kopca smerom k ubytovaniu, ktorá jej momentálne zaberie podstatne viac času. S nadhľadom dodala, že vďaka tejto skúsenosti lepšie chápe, ako sa môžu cítiť seniori.
Hoci teda dokáže normálne fungovať, sama svoju energiu prirovnala k „šetriacemu módu“. Telo podľa jej opisu zvláda bežné činnosti, no všetko prebieha v oveľa pokojnejšom a pomalšom tempe.
Pri režime, ktorý absolvuje, sa zmenila aj jej hmotnosť. Luberdová však opakovane upozorňuje, že práve číslo na váhe nebolo dôvodom jej rozhodnutia. Na desiaty deň zaznamenala pokles už iba o sto gramov, zatiaľ čo predtým išlo podľa jej slov priemerne približne o 400 až 500 gramov denne.
Rozdiely medzi jednotlivými účastníkmi sú podľa nej výrazné. Ľudia, ktorí na pobyt prišli s vyššou hmotnosťou, mali zaznamenať aj väčšie denné úbytky. V jej prípade predstavuje celkový pokles približne štyri a pol kilogramu.
Aj pri tomto čísle však zdôraznila, že chudnutie nepovažuje za hlavný účel svojho pobytu. Jej pozornosť zostáva zameraná na to, čo označuje za ozdravenie a regeneráciu organizmu.
Pred Mirkou tak zostáva ešte niekoľko dôležitých dní. Po náročnom období, počas ktorého podľa vlastných slov prekonala množstvo kríz, prichádza postupný návrat k šťavám, ovociu a zelenine a následne regeneračný jedálniček. Práve prechod späť k strave považuje za rovnako podstatnú časť celého procesu.
Je však takýto extrémne obmedzujúci režim niečo, čo by ste boli ochotní absolvovať kvôli pocitu „reštartu“, alebo je podľa vás desať dní bez jedla už za hranicou? Napíšte v komentároch, ako to vnímate.
