Pri pohľade na Alenu Pallovú by si mnohí mohli myslieť, že fitnescentrum bolo odjakživa jej druhým domovom. Pravda je však trochu iná. Dermatologička otvorene priznala, že do tridsiatky prakticky vôbec necvičila. Základy postavy, držania tela aj pohybu si totiž vybudovala oveľa skôr – počas rokov spoločenského tanca.
Práve tanec bol v mladosti obrovskou súčasťou jej života. Dlhoročné tréningy sa podľa nej podpísali nielen pod postavu, ale aj spôsob, akým dodnes stojí a chodí. Neskôr sa objavila na súťaži Miss a venovala sa tiež modelingu.
„Keďže som celú mladosť tancovala spoločenské tance, držanie tela, spôsob chôdze aj postavu som mala doslova tvrdo vydretú a vliatu do krvi,“ zaspomínala si Pallová.
V období modelingu sa zároveň stravovala veľmi striedmo. Jej telo podľa vlastných slov ešte dlho čerpalo z rokov intenzívneho pohybu, takže nepotrebovala pravidelné návštevy posilňovne. Sama bez okolkov priznala, že až do tridsiatky necvičila.
Postupom času sa však podmienky zmenili. Výrazným medzníkom bolo pre ňu materstvo a zároveň čoraz rýchlejšie životné tempo. To, čo kedysi na udržanie postavy stačilo, už zrazu nefungovalo rovnakým spôsobom.
„Obdobie po pôrode zmenilo všetko a zrazu už systém na vysekané brucho – dva dni dietovať – nefungoval. Musela som začať makať,“ priznala s tým, že časté cestovanie jej v pravidelnom režime príliš nepomáhalo.
Práve vtedy sa jej vzťah k pohybu začal meniť. Dnes sa už na tréning nepozerá iba cez číslo na váhe alebo konfekčnú veľkosť. Fyzická aktivita pre ňu dostala úplne iný význam a do popredia sa dostala predovšetkým sila a starostlivosť o telo z dlhodobého hľadiska.
„Dnes necvičím pre vzhľad, ale pre silu. Je to najsilnejšia forma longevity starostlivosti,“ vysvetlila dermatologička.
Ani dnes však netvrdí, že jej pravidelnosť ide vždy bez problémov. Naopak, otvorene hovorí o svojej slabine. Na tréning potrebuje dostatok času a pokojnejší režim. Keď sa jej pracovné či osobné povinnosti nahromadia, práve šport býva prvou vecou, ktorú odsunie.
Aj preto si stanovila nový cieľ. Chce sa naučiť zaradiť silový tréning medzi priority svojho dňa a nečakať iba na chvíľu, keď jej zostane voľný čas. Pravidelnosť je podľa nej dôležitá nielen pre svaly a kondíciu, ale aj pre celkové fungovanie organizmu.
Pallová spomína napríklad elasticitu, lymfodrenáž či formovanie tela a pokožky. Z vlastného pohľadu odborníčky na krásu a zdravie preto vníma pohyb ako súčasť dlhodobej starostlivosti o seba, nie ako krátkodobú cestu za určitým vzhľadom.
Jej cesta k dnešnej postave teda nebola postavená na jednom zázračnom recepte. Začala sa rokmi spoločenského tanca, pokračovala obdobím, keď cvičiť takmer nepotrebovala, a po materstve prišlo uvedomenie, že telo si už vyžaduje inú starostlivosť.
Dnes chce byť predovšetkým silnejšia a vybudovať si režim, ktorý vydrží dlhodobo. A práve v tom spočíva aj najväčší rozdiel oproti minulosti – vzhľad už nie je jej jedinou ani hlavnou motiváciou. Je podľa vás lepšie cvičiť predovšetkým kvôli postave, alebo by mal byť vzhľad až druhoradým výsledkom zdravšieho a silnejšieho tela?
Ako to máte vy? Napíšte nám svoj názor do komentárov.
